Preguntas Frecuentes sobre Pole Dance en Studiofit – Quito
Todo lo que necesitas saber antes de comenzar
Si estás pensando en tomar clases de Pole Dance en Quito, es normal que tengas dudas. En Studiofit UIO queremos que te sientas segura desde el primer día. Aquí respondemos las preguntas más frecuentes de nuestras alumnas.
No. Nuestras clases para principiantes están diseñadas para personas que nunca han practicado Pole Dance. Comenzarás aprendiendo desde cero, con ejercicios adaptados a tu nivel.
No. Muchas personas creen que primero deben ponerse en forma para empezar Pole Dance, pero es exactamente al contrario.
Durante las clases desarrollarás poco a poco:
- Fuerza
- Flexibilidad
- Coordinación
- Equilibrio
- Resistencia
Cada alumna avanza a su propio ritmo.
¡Para nada!
El Pole Dance no tiene límite de edad. Recibimos alumnas desde los 18 años hasta personas mayores de 50 años que desean mejorar su salud, fuerza y confianza.
Nunca es tarde para empezar.
No.
El Pole Dance es un entrenamiento completo que ayuda a:
- Quemar calorías
- Tonificar músculos
- Mejorar la postura
- Aumentar la resistencia
- Fortalecer todo el cuerpo
Lo importante es comenzar.
No.
Actualmente el Pole Dance es considerado una disciplina deportiva y artística que combina:
- Fuerza
- Acrobacia
- Flexibilidad
- Expresión corporal
- Coordinación
Es uno de los entrenamientos más completos que existen.
La mayoría de nuestras alumnas son mujeres, pero el Pole Dance puede ser practicado por cualquier persona interesada en desarrollar fuerza, flexibilidad y coordinación.
No, siempre que se practique con profesores capacitados.
En Studiofit UIO enseñamos las técnicas correctas desde el primer día para que progreses de manera segura.
Además, cada movimiento tiene niveles de dificultad
Te recomendamos traer:
- Short deportivo
- Top deportivo
- Botella de agua
- Toalla pequeña
No es necesario llevar zapatos especiales.
Las clases para principiantes se realizan sin tacones.
Los Heels Pole son una modalidad diferente que puedes aprender cuando tengas más experiencia.
No.
La flexibilidad se desarrolla durante las clases mediante ejercicios y estiramientos progresivos.
No necesitas tener experiencia previa.
Cada persona aprende a un ritmo diferente.
Generalmente, después de algunas semanas las alumnas ya pueden realizar figuras básicas y notar cambios en:
- Fuerza
- Confianza
- Flexibilidad
- Resistencia
La constancia es la clave.
El Pole Dance ayuda a mejorar:
- Fuerza muscular
- Flexibilidad
- Equilibrio
- Coordinación
- Resistencia cardiovascular
- Autoestima
- Seguridad personal
- Postura corporal
- Movilidad
Además, reduce el estrés y mejora el bienestar emocional.
Sí.
Muchísimas alumnas llegan sin experiencia deportiva.
Nuestros programas están diseñados para comenzar desde cero y avanzar de forma progresiva.